Over dit Retreat
Find your flow staat voor een week waarin jijzelf centraal staat! De samenstelling? Die bepaal je dus ook zelf! Elke ochtend èn avond kan je deelnemen aan een fijne yogales (of meditatie) en verschillende middagen staan er aanvullende & optionele activiteiten gepland. Yoga en picknick op locatie, een ontspannende massage, of een introductieworkshop Ayurveda, het is aan jou waaraan je mee wilt doen (of juist niet). Om je flow te kunnen vinden moet je naar je gevoel luisteren, want alleen dan kan je ècht aanvoelen waar je behoefte ligt. In deze week mag je elke dag opnieuw kiezen wat goed voelt voor jou.
Simpelweg; lekker doen waar je zin in hebt! Zin in een wijntje of liever een gezond sapje? Kennismaken met verschillende vormen van yoga of liever wat langer in bed blijven? Het eiland verkennen of rustig aan het zwembad relaxen met een goed boek? Je bewustzijn verruimen of dansen in de Pacha? Het is aan jou!
We gaan samen ontdekken hoe je een happier & healthier invulling kan geven aan je leven. Voor de een is het meer loslaten en ontspannen met een wijntje, de ander wil misschien juist het roer omgooien en een gezondere levensstijl aanmeten. Alles kan en mag en juist dat maakt het zo leuk! Waar wacht je nog op?
Datum: 25-5-19 t/m 31-5-19
Waarom deelnemen?
- Welverdiende tijd voor jezelf!
- Je flow vinden en jezelf beter leren kennen
- Plezier maken met ‘mindliked people’
- Jezelf onder te dompelen in yoga, meditatie en gezonde voeding
- Je yoga practice verdiepen in een hele fijne omgeving
- Leren hoe je een happier & healthier invulling kan geven aan je leven
- IBIZA! (Inclusief wijntjes, hippiemarkt, zon en zee!)
- Nieuwe energie op doen zodat je er weer helemaal tegenaan kan!
- Genieten op deze heerlijke locatie
Dagelijkse programma:
08.30 – Yoga / Meditatie (+/- 1,5 uur)
10.00 – Fruitbowl (vitamine boost)
12.00 – Ayurvedische lunch
15.30 – Healthy snack
17.00 – Yoga / Meditatie (+/- 1,5 uur)
19.00 – Vegan diner
Op zondagavond bieden we een alternatief middagprogramma en kan je met ons mee naar de zonsondergang bij Benirras. Woensdagmiddag bezoeken we de bekende hippiemarkt (optioneel). Op donderdagavond sluiten we af met een closing cycle op een mooi plekje met uitzicht op het magische Es Vedra, waarna we afsluitend met zijn allen nog ergens een hapje gaan eten.
Je bent welkom op zaterdag 25 mei vanaf 14 uur en we beginnen om 17 uur met de eerste yogales. Uitchecken: vrijdag 31 mei voor 12.00.
Extra opties:
Het enige dat je zelf nog hoeft te regelen is;
1. Je vlucht naar Ibiza
2. Persoonlijke reis- en annuleringsverzekeringen
3. Auto als je mobiel wilt zijn (aanrader!) of vervoer
Wil je jezelf nog meer in de watten leggen of op zoek naar meer verdieping? Dan kan je ervoor kiezen om :
- je heerlijk te laten masseren.
- een privé yoga les te boeken, om zo met volledige aandacht op jou gericht, je practise te verdiepen.
- gesprekken aan te gaan met een professionele coach om je patronen te doorbreken.
- je te verdiepen in de basis beginselen van Ayurveda met de workshop ‘Back in balance with ayurveda’
- je energetisch te laten helen door een gecertificeerde Merkaba Healer.
Voor deze verwennerij geldt een meerprijs.
Prijs
Je verblijft 7 dagen en 6 nachten in een luxe finca met zwembad, een prachtig uitzicht en een enorme tuin met fijne chillplekjes. Je kan kiezen voor een gedeelde tweepersoonskamer of een prive-tent!
- Dagelijks Yoga & Meditatie
- Dagelijks ayurvedische lunch
- Dagelijks vegan diner (m.u.v. zondag- en donderdagavond)
- Beddengoed, handdoeken, yogamat, blokken en dekentjes
- Onbeperkt water, thee, fruit en healthy snacks
- Bezoek aan Benirras voor de beroemde zonsondergang
Teamleden
Joke Pluijm
(Yoga teacher)
Joke is een enthousiaste yogateacher met meer dan 10 jaar ervaring in lesgeven en het coachen van mensen. Ze is down to earth, open, toegankelijk en een kei in anatomie . Ze daagt je uit, om sterker te worden, om je practise te verdiepen en om meer zelfvertrouwen te krijgen in de verschillende yoga poses. Door haar liefde voor de werking van het menselijk lichaam worden houdingen aangepast aan jouw lijf. Daardoor haal je het maximale uit je yoga practise en leer je goed te luisteren naar signalen van je eigen lichaam. Het is heerlijk om te voelen dat je beter in je eigen lijf gaat zitten en (nog) meer plezier kan hebben tijdens een yogales. “Don’t take life to serious” is Joke op het lijf geschreven, want de lessen van Joke zijn vooral ook heel leuk. Naast haar werk als yogateacher werkt Joke als coach in bewustzijnsontwikkeling, ze helpt mensen met het worden van de beste versie van zichzelf.
Iris Hamelink
(Yoga teacher)
Iris is een vrolijke noot die spelenderwijs het beste in je naar boven wil halen. Na vele jaren als dansdocent te hebben gewerkt, heeft Iris zich omgeschoold tot yoga docent. Met een achtergrond als communicatieadviseur, meditatie en coaching kan Iris je zowel op privé als zakelijk gebied verder helpen. Samen ontdekken waar jouw hart sneller van gaat kloppen en aanvoelen waar je behoefte ligt. De yoga lessen van Iris zijn zoals zij is; met een vleugje humor en variatie, want altijd hetzelfde is niet voor haar weggelegd.
Nicole van Kempen
(Yoga addict & Ayurvedic health chef)
Als founder en health chef van Onder de Leidingstraat laat Nicole graag zien dat gezond eten ook heel lekker kan zijn. Ze kookt met heel veel liefde en maakt een feestje op je bord dat een lust is voor het oog. In haar opleiding tot Ayurveda Practitioner worden haar passies voor health, food & yoga gecombineerd. Met heel veel enthousiasme geeft ze praktische tips over de manier waarop Ayurveda eenvoudig kan worden toegepast in je dagelijkse leven “to find your flow and be healthier & happier”!
Bettina Knapp
(Yoga addict & Vegan health chef)
Bettina is een plant-based Chef, voedingsdeskundige en Yoga docent die al jaren op Ibiza woonachtig is. Ze raakte bekend met vegan eten toen ze startte met yoga en woonachtig was in de VS. Ze werd zich meer bewust van wat er allemaal in haar en om haar heen gebeurde. Deze nieuwe bewustwording zorgde ervoor dat ze vegan ging eten. Vanuit de gedachte wat er allemaal gebeurde met het eten alvorens het op ons bord beland. Haar belangrijkste principe is “ahimsa” wat in het Sanskriet staat voor non-violence. Haar doel is om anderen te inspireren met deze levensstijl. Non-violence ten aanzien van dieren, planten maar vooral ook jezelf.
Anouk van Dongen
(Yoga addict & Hostess)
Dan heb je een plekje gevonden op Ibiza en valt alles samen. Anouk heeft de opleiding voor yogadocent gevolgd, een post-hbo life coaching afgerond en is daarnaast continu bezig met het lezen over gezonde vegetarische voeding. Mijn motto is “Do what you love” en al mijn hobby’s komen samen in het organiseren van retreats. Ik voel in alles dat ik anderen wil inspireren gezonder te gaan leven en in hun kracht te gaan staan. Volg je hart. “Inspire others to live their dream life!”
Fiona Grace Nielsen
(Holistisch therapeut)
Fiona heeft een BA degree in Psycho-motor en Relaxation Therapy. Ze komt oorspronkelijk uit Denemarken maar woont sinds enkele jaren op het eiland. Ze helpt je om weer in contact te komen met jezelf en het ontwikkelen van meer zelf-liefde. Elke behandeling wordt aangepast naar jouw behoeften. Dat zal vaak een combinatie zijn van massage, reiki, reflexologie, healing en counseling.
Een fantastische ervaring!
Indrukken van dit Retreat
Deze foto’s geven een indruk van de sfeer die willen creëren tijdens dit retreat! Yoga, healthy, fun & Ibiza vibes.
